Les avantages et les bienfaits du Karaté sont nombreux !
Cardiovasculaire, musculaire
L’équilibre
La coordination
La maitrise de soi
La gestion du stress
Etc…
Proverbe :
Ne critiquez pas les autres Arts Martiaux … La montagne ne rit pas de la rivière parce qu’elle est petite. La rivière pas de la montagne parce qu’elle ne peut bouger.
Chacun à ses propres caractéristiques et sa position dans la vie.
Gichin Funakoshi
Le Karaté
Le karaté est un art martial et un sport de combat originaire de l’ile d’Okinawa au Japon, qui consiste en l’utilisation de techniques à la fois offensives et défensives faisant appel à toutes les parties du corps : Mains, pieds, etc.
Le karaté est le produit d’une histoire riche, avec de très nombreuses variations liées aux diverses cultures et époques. Sa spécificité, parmi les grands budo, et d’avoir gardé toutes les traces de son histoire dans une forme plurielle. Il existe ainsi une grande variété de styles et d’écoles qui en font sa richesse.
Porteur de plusieurs valeurs, rassemblées dans un code moral, le karaté s’adapte aussi bien aux adultes qu’aux enfants et répond parfaitement au niveau de chacun.
Une pratique adaptée aux enfants !
En compétition, il est pratiqué à travers deux formes à la fois distinctes, mais complémentaires : le kata et le combat. Le karaté est vecteur de plusieurs valeurs, rassemblées dans un code moral.
À travers le karaté le jeune pratiquant peut développer dès l’âge de 3 ans (baby karaté) ses facultés motrices, d’éveil et de concentration qui lui permettront de canaliser son énergie, d’accroître ses réflexes et sa confiance en lui. Cette pratique, sans risque, s’oriente avant tout vers la satisfaction personnelle de l’enfant grâce aux méthodes pédagogiques adaptées.
Sources : Fédération Française de Karaté
Les 20 préceptes du Karaté-do
(La voie de la main vide)
Sensei Funakoshi, afin de laisser une trace écrite et de guider les pratiquants dans leur quête d’une compréhension plus approfondie des aspects spirituels de la voie du karaté-do, rédigea au soir de sa vie ce traité.
1. N’oubliez pas que le karaté commence et s’achève par le rei (respect, courtoisie : le salut).
2. Il n’y a pas d’attaque dans le karaté.
3. Le karaté est au service de l’équité.
4. Apprends déjà à te connaître, puis connais les autres.
5. Le mental prime sur la technique.
6. L’esprit doit être libre.
7. Calamité est fille de non-vigilance.
8. La pratique du karaté ne saurait se cantonner au seul dojo.
9. Le karaté est la quête d’une vie entière.
10. La voie du karaté se retrouve en toute chose, et c’est là le secret de sa beauté intrinsèque.
11. Pareil à l’eau en ébullition, le karaté perd son ardeur s’il n’est pas entretenu par une flamme.
12. Ne soyez pas obsédé par la victoire ; songez plutôt à ne pas perdre.
13. Ajustez votre position en fonction de l’adversaire.
14. L’issue d’un affrontement dépend de votre manière de gérer les pleins et les vides (forces et faiblesses).
15. Considérez les mains et les pieds de l’adversaire comme des lames tranchantes.
16. Faites un pas hors de chez vous et ce sont un million d’ennemis qui vous guettent.
17. Le kamæ, ou posture d’attente, est destiné aux débutants ; avec l’expérience, on adopte le shizentai (posture naturelle).
18. Recherchez la perfection en kata ; le combat réel est une autre affaire.
19. Sachez distinguer le dur du mou, la contraction de l’extension du corps et sachez moduler la rapidité d’exécution de vos techniques.
20. Vous qui arpentez la voie, ne laissez jamais votre esprit s’égarer, soyez assidu et habile.
Les règles du Dojo
d’après Maitre Funakoshi
- Recherchez la perfection du caractère
- Soyez fidèles
- Soyez constants dans l’effort
- Respectez les autres
- Retenez toute conduite violente
Maître Gichin Funakoschi (1869-1957)
Fondateur du « Karaté moderne »
Créateur du style SHOTOKAN
Code moral du karatéka
Le corps, la technique, l’esprit et ces valeurs morales, construisent le Budoka (guerrier au sens noble, combattant expert en arts martiaux) de demain.
Courage
Force morale face aux épreuves, au danger et à la souffrance.
Amitié
Sentiment humain qui unifie les groupes.
Sincérité
Qualité d’une personne qui s’exprime sans déguiser ses émotions et ses pensées.
Honneur
Devoir de respecter ses paroles et ses engagements en faisant preuve de dignité morale.
Modestie
Qualité d’une personne modérée dans l’appréciation qu’elle a d’elle-même.
Respect
Manière de traiter les personnes et les choses avec déférence.
Contrôle de soi
Capacité à rester calme et lucide quand monte la colère.
Politesse
Ensemble de règles de savoir-vivre en société et de courtoisie envers les autres.
Humilité
Attitude par laquelle on ne se met pas au-dessus des autres.